Urheillaan

Polkujuokseminen sopii sellaiselle, joka kaipaa vahtia, rasitusta ja vaihtelevia maisemia. Mikäli valitset juoksureitiksi polun, jossa on paljon korkeuseroja, tulee treenistä raskaampi. Ylämäki tarjoaa jaloille maitohappopitoista harjoitusta ja alamäessä askel rullaa kevyesti pehmeää polkua pitkin. Tasapaino saa harjoitusta juurakkoista polkua pitkin hölkätessä. Maisemat vaihtuvat ja metsä tuoksuu ympärillä ja hetkittäin voi olla pakko pysähtyä ihailemaan maisemia … Lue lisää

Kesän edetessä moni lähtee lapsensa kanssa pyöräilemään. Yhteiset pyöräilyretket edistävät lapsen liikennetaitoja, mutta antavat myös vanhemmalle mahdollisuuden nähdä, mitä lapsi osaa, ja missä vielä tarvitaan treeniä. Liikenneturva muistuttaa, että huoltajalla on tärkeä rooli lapsen matkalla turvalliseksi liikenteessä liikkujaksi. Lämpenevät kelit houkuttelevat pyöräilemään ja kävelemään koko perheen voimin. Kun perheen pienimpien kanssa lähtee liikenteeseen, on huomattava, … Lue lisää

Tiesitkö, että voit urheilla liikaakin? Useimmilla meistä kuitenkin tilanne on aivan päinvastainen eli urheilemme liian vähän, tai ulkoilemme liian vähän. Urheilu voi tuntua liian rankalta jo ajatuksena, mutta miksi meidän kannattaisi kuitenkin liikkua edes minimaalisesti? Tarvitsemme unta Unettomuus on yksi nykyajan vaivoista ja yksi suurin syy on, että emme liiku, ulkoile tai kuluta tarpeeksi, joten … Lue lisää

Suomen jalkapallomaajoukkue lähtee metsästämään toista peräkkäistä arvoturnauspaikkaa 24.3. alkavissa MM-karsinnoissa. Kaikki Euroopan maiden MM-karsintojen ottelut ovat katsottavissa suorina lähetyksinä Elisa Viihde Viaplay -palvelussa Markku Kanervan valmentama ja Teemu Pukin, Lukas Hradeckyn, Glen Kamaran sekä Joel Pohjanpalon tähdittämä Suomen jalkapallomaajoukkue ”Huuhkajat” lähtee tavoittelemaan historiallista paikkaa MM-kisoissa. Edelliset EM-karsinnat päättyivät iloisesti joukkueen selvittyä EURO2020-lopputurnaukseen ja nyt joukkue jahtaa … Lue lisää