Polkujuokseminen sopii sellaiselle, joka kaipaa vahtia, rasitusta ja vaihtelevia maisemia. Mikäli valitset juoksureitiksi polun, jossa on paljon korkeuseroja, tulee treenistä raskaampi. Ylämäki tarjoaa jaloille maitohappopitoista harjoitusta ja alamäessä askel rullaa kevyesti pehmeää polkua pitkin. Tasapaino saa harjoitusta juurakkoista polkua pitkin hölkätessä. Maisemat vaihtuvat ja metsä tuoksuu ympärillä ja hetkittäin voi olla pakko pysähtyä ihailemaan maisemia…

Kesän edetessä moni lähtee lapsensa kanssa pyöräilemään. Yhteiset pyöräilyretket edistävät lapsen liikennetaitoja, mutta antavat myös vanhemmalle mahdollisuuden nähdä, mitä lapsi osaa, ja missä vielä tarvitaan treeniä. Liikenneturva muistuttaa, että huoltajalla on tärkeä rooli lapsen matkalla turvalliseksi liikenteessä liikkujaksi. Lämpenevät kelit houkuttelevat pyöräilemään ja kävelemään koko perheen voimin. Kun perheen pienimpien kanssa lähtee liikenteeseen, on huomattava,…

Raahessa toimii nykyään aktiivisesti tietokoneilla pelattavaan kilpapelaamiseen suuntautunutta oppilaitostoiminta. Kilpailullinen pelaaminen tuli Suomeen jo kymmenisen vuotta sitten, mutta nyt laji on nostanut päätään maailmalaajuisesti ja Raahe on mukana nosteessa. Se, että keskustelua on käyty siitä, onko e-urheilu varsinaista urheilua ei pitäisi olla pääosassa, vaan se, että alun perin harrastuksesta voi syntyä oikea ammatti. Mitä e-urheilu…

Tiesitkö, että voit urheilla liikaakin? Useimmilla meistä kuitenkin tilanne on aivan päinvastainen eli urheilemme liian vähän, tai ulkoilemme liian vähän. Urheilu voi tuntua liian rankalta jo ajatuksena, mutta miksi meidän kannattaisi kuitenkin liikkua edes minimaalisesti? Tarvitsemme unta Unettomuus on yksi nykyajan vaivoista ja yksi suurin syy on, että emme liiku, ulkoile tai kuluta tarpeeksi, joten…

Suomen jalkapallomaajoukkue lähtee metsästämään toista peräkkäistä arvoturnauspaikkaa 24.3. alkavissa MM-karsinnoissa. Kaikki Euroopan maiden MM-karsintojen ottelut ovat katsottavissa suorina lähetyksinä Elisa Viihde Viaplay -palvelussa Markku Kanervan valmentama ja Teemu Pukin, Lukas Hradeckyn, Glen Kamaran sekä Joel Pohjanpalon tähdittämä Suomen jalkapallomaajoukkue ”Huuhkajat” lähtee tavoittelemaan historiallista paikkaa MM-kisoissa. Edelliset EM-karsinnat päättyivät iloisesti joukkueen selvittyä EURO2020-lopputurnaukseen ja nyt joukkue jahtaa…

Jääkiekkokaukaloiden väriläiskänä tunnettu Siim Liiivik kyseenalaistaa tyhjille katsomoille pelaamisen mielekkyyden. Liiviik näkee, että ammattikiekkoilijat ovat esiintyjiä, ja esiintyäkseen he tarvivat yleisön. Heikelä vs. Maailma -keskusteluohjelmassa vieraillut Siim Liivik näkee ammattilaisjääkiekon ennen kaikkea viihteenä, jota pelataan yleisöä varten. – Minulle jääkiekko on ollut viihdettä heti siitä asti, kun aloin lajia seuraamaan. En mä miettinyt, että paljon mun…

Koronaviruspandemia on vaikuttanut väistämättä ihmisten tapaan liikkua. Poikkeuksellinen aika on näkynyt muun muassa lisääntyneenä etätyönä ja kiihtyvänä polkupyörien myyntinä. Nämä muutokset saattavat vaikuttaa liikkumiseemme myös tulevaisuudessa. Liikkujan viikko viestii ja kannustaa tänä vuonna kestävään liikkumiseen. -Poikkeusajan tilanne on muuttanut monien liikkumistottumuksia. Liikkujan viikko on hyvä ajankohta pohtia, voisiko mahdollisista muutoksista kestävämpään suuntaan tulla pysyviä, kannustaa…

Ennakoiva ajotapa pyöräillessä tuo lisää turvallisuutta sekä pyöräilijälle itselleen että muille samoilla väylillä liikkuville. Tarpeeksi alhainen tilannenopeus on tärkeä turvallisuustekijä etenkin ruuhkaisilla väylillä, joissa liikkuu paljon erilaisia kulkijoita. Muiden tielläliikkujien huomioimiseen liittyy myös pyöräilijän näkyvyys ja kuuluvuus. Liikenneturva muistuttaa pyöräilijöitä, että äänimerkkiä kannattaa rohkeasti käyttää muiden varoittamiseen. Soittokelloa ei kannata säästellä Liikenneturvan kyselyn mukaan lähes yhdeksän…

Vihti Ski Center jatkaa paikallisten nuorten ulkoliikunnan tukemista. Talviliikuntaan tulee kaikilla lapsilla olla oikeus. Vihdin kunnassa kaikille ekaluokkalaisille oppilaille jaettiin jo kaksi vuotta sitten pioneerihankkeena kausikortit paikalliseen rinnekeskukseen. Viime kaudeksi hanke laajennettiin koskemaan eka- ja tokaluokkalaisia ja sama jatkuu tällä kaudella. Kausikortit jaetaan marraskuussa oppilaille kouluissa ja jaon suorittaa jälleen Ski Sport Finlandin Maailmanmestari ja…

NFL-kausi huipentuu Super Bowliin, jossa tänä vuonna kohtaavat Kansas City Chiefs ja San Francisco 49ers. Megatapahtumaksi kasvanut Super Bowl on ollut useampana vuotena maailman katsotuin urheilutapahtuma huippuartisteineen ja oheistapahtumineen. Super Bowl lähetyksen studioineen näkee tänä viikonloppuna ilmaiseksi kun Viasat Urheilu -kanava avataan ilmaiskatseluun koko viikonlopun ajaksi. ”Super Bowl, Miami, Jennifer Lopez, Shakira ja tietysti kaksi innovatiivisen…