Säännöllinen liikunta näkyy jo nuorena sydänterveydessä – kevyestäkin liikunnasta hyötyä
Tuoreen kutsuntaikäisillä tehdyn oululaistutkimuksen mukaan jo kevyellä fyysisellä aktiivisuudella on edullisia vaikutuksia nuorten miesten sydänterveyteen. Säännöllinen liikunta lisää sydämen sykevaihtelua, joka kuvaa sydämen hermostollista säätelyä ja on merkki sydämen hyvästä terveydestä. Tutkimus oli osa Oulun yliopiston ja ODL Liikuntaklinikan toteuttamaa MOPO-hanketta, jossa tutkittavina oli 3395 oululaista kutsunnanalaista nuorta miestä vuosina 2009 – 2013. Tutkittavilta mitattiin…
Liiku itsellesi parempi fiilis ja vakuutusturva
Oletko tiennyt, että samalla kun reippailet itsellesi paremman fiiliksen ja energisen olon, voit parantaa myös omaa ja läheistesi vakuutusturvaa? Tämä onnistuu jo pienillä arkiliikunnan muutoksilla hyppäämällä esimerkiksi pois bussista muutama pysäkki ennen työpaikkaa ja kävelemällä loppumatka tai yhdistämällä iltakävely kauppareissuun. Nordean MyLife-henkilövakuutusasiakkailla on nyt ainutlaatuinen mahdollisuus parantaa omaa ja läheisten vakuutusturvaa jopa 25 prosentilla liikkumalla…
Ensimmäiset etälenkkeilijät tyytyväisiä kokemukseensa
Yhdessä Ovesta Ulos on tuonut markkinoille uudenlaisen etälenkkeilyryhmiä tarjoavan sosiaalisen liikkumisen palvelun. Etälenkillä osallistujat kokoontuvat vetäjän johdolla liikkumaan yhdessä ryhmäpuhelun kautta keskustellen. Osallistujat ulkoilevat omassa ympäristössään haluamallaan tavalla ja omalla kuntotasollaan. Palvelun tavoitteena on lisätä ulkoilua, liikettä ja ihmisten välisiä kohtaamisia. Etälenkkeille osallistuminen on todella helppoa ja vaivatonta, eikä mukaan lähtemistä tarvitse jännittää, vaikka ei…
Kaslink Aito ja Enni Rukajärvi jatkavat yhteistyötään haastamalla Suomen peruskoululaiset liikkumaan luonnossa
Kauratuoteperhe Kaslink Aito ja lumilautailija Enni Rukajärvi haastavat kaikki Suomen peruskoulun 1.-9. luokat liikkumaan luonnossa ja kertomaan luokan omia luontotarinoita. Koulukilpailun voittajaluokka pääsee kevättalvella talviurheilumatkalle Rukalle yhdessä Ennin kanssa. Haasteen tavoitteena on kannustaa koululaisia liikkumaan luonnossa niin koulupäivien aikana kuin vapaa-ajalla. Luokat voivat osallistua kilpailuun vapaamuotoisilla, sähköisillä hakemuksilla, joissa kerrotaan, millä tavoilla luonto on ollut…
Liikkujan viikolla mennään kävellen!
Kävely on helppo, terveellinen ja päästötön tapa kulkea lyhyitä arjen matkoja. Suomalaisten intoa kävelyyn halutaan lisätä muun muassa kävely-ympäristöjä kehittämällä. Kävely on ilmaston ja terveyden kannalta erinomainen tapa tehdä arjen matkoja. Jalkaisin kulkeminen sopii erinomaisesti lyhyille matkoille, jotka usein liikutaan autolla. Tästä esimerkkinä ovat alle kahden kilometrin pituiset matkat, joista yli puolet kuljetaan autolla. Kävelykilometrien…
Miesten Salibandyliiga alkaa 21.9. – tässä askelmerkit kauteen
Salibandyliigan kausi 2019-2020 starttaa lauantaina 21. syyskuuta kuudella ottelulla. Viime kaudella koko maailman parhaan seurajoukkueen tittelin valloittanut Classic hakee viidettä perättäistä mestaruuttaan. Salibandyliigan runkosarja näkyy todella kattavasti suorissa verkkolähetyksissä, kun luvassa on Ruutu+:n kautta 80 ottelua sekä mahdolliset joukkueiden itse toteuttamat fanikameratuotannot ja VeikkausTV:n välittäminä vielä 26 ottelua. Ilta-Sanomat tarjoaa ilmaiseksi ISTV:n kautta joka kuukausi…
Suomalaiset ja liikenne
Vaikka tämä sivu, jolla juuri olet ei ole autoiluun liittyvä, autot liittyvät kyllä Suomeen. Suomi on kohtuullisen harvaan asuttu maa ja Euroopan mittakaavassa meillä asuu aika vähän ihmisiä. Siitä johtuu että maassamme ei ole kovin suurta rautatieliikennettä ja muukin julkinen liikenne pois lukien kasvukeskukset on vähentynyt. Tilanne on Suomessa samanlainen kuin Portugalissa, eli maaseutu tyhjenee,…
Suomelle kultaa Etelä Korean Taekwondon murskauskisoista Pyeongchangista
Fist Power Breaking (Nyrkillä tiiliä alaspäin) kovatasoisesta kisasta kultaa Suomeen lohjalaiselle (syntyjään Vaasasta) Timo Janssonille Etelä-Korean Pyeongchangin Olympiakylässä. Maailman isoin Taekwondotapahtuma WTA ja Kukkiwonin eli maailman Taekwondon kattojärjestöjen järjestämänä World Taekwondo Hanmadang Worldchampionship. Paikkana Pyeongchang. Kilpailuaika 26.7.2019 – 30.07.2019. Luokittelevat Hanmadang MM kisaksi ja yhtä arvokkaaksi Koreassa ja nykyään myös muualla maailmassa. Mukana 57 eri…
Nipistä lapsen ruutuaikaa ja lisää ulkoilua – tuloksena terävämpi näkö?
Suomalaislasten likinäköisyys on viime vuosina yleistynyt. Tuoreen tutkimuksen mukaan suurin osa suomalaisista tunnistaa lisääntyneen mobiililaitteiden käytön yhdeksi lasten likinäköisyyden yleistymisen syyksi. Mutta kuinka tauottaa lasten ruutuaikaa tehokkaimmin? Asiantuntija listaa parhaat keinot vanhempien kokeiltavaksi. Lapsi näpertää päivät pitkät älypuhelinta ja pelaa illat tietokoneella tai konsolilla. Kuulostaako tutulta? Specsaversin teettämän tutkimuksen mukaan neljä viidestä suomalaisesta tietää lisääntyneen…
Ammattilaisurheilun tulevaisuus
Suomessa ammattimainen urheileminen on rajoittunut todella harvaan lajiin ja monen muun lajin harrastajien pitää oman urheilunsa ohella käydä vähintään puolipäivä töissä, joten urheilua ei voi harjoittaa täysi päiväisesti, miksi? Suomi on pieni maa, joten resurssit varsinkin rahan suhteen ovat tiukilla. Ammattimainen urheilu vaatii aikaa ja rahaa. Suomessa sponsorirahat ovat tiukilla ja sitä riittää yrityksiltä vain…
